SENAM SEHAT DI HARI JUMAT UPTD PUSKESMAS GEDEG

Jumat (10/01/2025) UPTD Puskesmas Gedeg Melaksanakan senam pagi bersama yang menjadi salah satu kegiatan rutin. Senam pagi diadakan di halaman Puskesmas Gedeg dimulai pukul 06:30 sd selesai. 

Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang melibatkan dari beberapa gerakan tubuh yang membutuhkan sebuah kecepatan, kekuatan, serta yang paling penting adalah keserasian pada gerakan fisik.

Kegiatan yang sering disebut dengan gymnastics ini juga merupakan salah satu cabang olahraga yang bertujuan untuk melatih tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu yang disengaja, sadar, terencana, dan serta dilakukan secara sistematis.

Adapun beberapa tujuan dari kegiatan senam lainnya adalah agar bisa membantu meningkatkan kebugaran jasmani, mengembangkan keterampilan, serta, agar bisa menanamkan nilai pada mental spiritual dari setiap individu yang melakukannya.

Selain itu, jika seseorang melakukan kegiatan senam secara teratur. Maka hal tersebut sudah dipastikan akan bisa membantu dalam menghambat proses penuaan dini dan juga bisa menjaga kesegaran jasmani.

Beberapa manfaat untuk kesegaran jasmani diantaranya yaitu mampu untuk menjaga kekuatan otot, Menjaga kelenturan sendi, meningkatkan kelincahan tubuh, meningkatkan keluwesan tubuh, menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan tetap bugar walaupun di usia senja.

Dengan dilaksanakannya kegiatan rutin tersebut, diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh pegawai Puskesmas Gedeg agar tetap fit dan bugar serta dapat melaksanakan kegiatan bekerja dengan optimal.