SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA RAMADHAN 1445H

Kami Segenap Keluarga Besar UPTD Puskesmas Gedeg Mengucapkan selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadhan 1445H

Yuk, simak tips menjaga kesehatan selama berpuasa di bulan Ramadhan ya..

1. Berhenti merokok

Saat berpuasa, terjadi detoksifikasi atau proses pengeluaran racun ke luar tubuh termasuk nikotin yang terkandung dalam rokok. Jadi kenapa hanya saat berpuasa saja, alangkah baiknya jika tidak merokok seterusnya.

2. Berbuka dengan yang manis

Mengonsumsi makanan atau minuman manis saat berbuka cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa. Tentunya yang dikonsumsi adalah yang manis alami tanpa gula ya..

3. Minum 8 gelas air perhari

Sebaiknya kurangilah mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh dan minuman bersoda agar tidak banyak yang keluar melalui urin. Sebaliknya, dianjurkan minum 8 gelas air perhari